清口與養生

                  基礎天基道場     道基佛堂   後學 柯慶宗   敬稿

壹：清口

呂祖慈訓：

    求道修真者當以清口、齋戒為第一要務，先得由口齋、身齋、心齋，再廣行功德，道心堅固，代天宣化，把大道普揚於世，協天普渡辦收圓，以立奇功。

活佛師尊慈訓：

    求道修道如若不清口齋戒，無法返回無極理天。

 

活佛師尊慈訓：

    修道最後目的，明心見性，證得自性淨土，回理天。

南海古佛慈訓：

    修道必須清口持齋，且要掃三心、去四相，三毒、五蘊要去除，否則難成正果。

一切智光明仙人發誓曰：

 願我世世不起殺想，恒不噉肉，入白光明，慈三昧，乃至成佛，制斷肉戒。

彌勒佛：

    特德特重慈心不殺，永不噉肉，若能符合彌勒祖師之慈愿，即與彌勒佛、未來佛，結下【龍華三會】，見佛、聞法、證果之佛緣。

貳：養生

◎中醫養生方法：

1、飲食生活起居正常

2、合宜而持續的運動

3、保持恬淡虛無的心境

佛陀曰『心要空，身要動』如果順乎自然，這就是圓滿、養生之道。

◎陳立夫先生養生48字箴言

    「養身在動，養心在靜，飲食有節，起居有時，物熱始食，水沸始飲，

      多食果菜，少食肉食，頭部宜冷，足部宜熱，知足常樂。無求常安。」

◎養生益壽歌

n     1、少言語，養內氣。

n     2、戒色欲，養精氣。

n     3、薄滋味，養血色。

n     4、咽津液，養臟氣。

n     5、莫嗔怒，養肝氣。

n     6、美飲食，養胃氣。

n     7、少思慮，養心氣。

◎乾隆皇帝養生秘訣

    吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補。

十常：

n     (1)頭常梳  (2)齒常叩  (3)津常嚥

n     (4)耳常彈  (5)鼻常揉  (6)眼常轉

n     (7)面常搓  (8)足常摩  (9)肢常伸

n     (10)肛常提

四勿：

n     (1)食勿言

n     (2)臥勿語

n     (3)飲勿醉

n     (4)色勿迷

◎健身延年要訣

    「少肉多菜，少鹽多醋，少糖多果，少食多嚼，

      少衣多浴，少煩多眠，少言多行，少怒多笑，

      少欲多施，少車多步，少想個人，多作貢獻。」

◎長壽訣

    「起得早，睡得好，八分飽，長跑跑，

      多笑笑，少煩惱，天天忙，永不老，

      日行五千步，夜眠七小時，飲食不過量，作息要均衡，

      心中常喜樂，口頭無怨聲，愛人如愛己，助人盡忠誠。」

白水聖帝座右銘

    「欲要身體強，清心為最上，戒除淫慾念，體壯壽延長，

      清早要起早，晚飯不要飽，早起先運動，忍讓無煩惱，

      溫開水一杯，早飲腸胃好，靜坐思己過，孝順父母老，

      多做功德事，思慮須減少，人能照此做，快樂長壽保。」